وجبة غداء اقتصادية ، من الوجبات اللذيذة والشهية التي يعشقها الصغار والكبار، كما أنها تحظى بإقبال الجميع، وتتميز بفائدتها الصحية، وبقيمتها الغذائية العالية أيضاً، نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية عديدة، حيث تمد الجسم بالطاقة والحيوية، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها، حيث لا تتطلب وقت ولا مجهود كبير، وبساطة مكوناتها أيضًا، فهي غير مكلفة، ومكوناتها متوفرة في كل بيت، وتحرص ربات البيوت على إعداد طعام صحي وشهي ومبتكر في نفس الوقت لأفراد أسرتهم، لذا سوف نقدم لكم طريقة تحضيرها، كما يمكنكم تجربة كفتة مشوية بالفرن وسوف تنال إعجابكم، وفيما يلي متابعينا سوف نقدم لكم من خلال موقع ثقفني طريقة عمل وجبة غداء اقتصادية بكل سهولة، وبألذ الوصفات.
مكونات وجبة غداء اقتصادية
تتكون وجبة غداء اقتصادية من مكونات بسيطة تكسبها مذاقها اللذيذ والشهي والمميز، وغنية بالقيمة الغذائية، ومتوفرة في كل بيت، وهي كالآتي:
مكونات الحشوة
- ربع كيلو لحمة مفرومة.
- حبة بصلة كبيرة مقطعة جوانح.
- 3 حبات فلفل ألوان مقطع مكعبات وسط.
- ملعقة كبيرة معجون طماطم.
- ملح.
- فلفل أسود.
- بهارات مشكلة.
- 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان.
مقادير العجينة
- ملعقة كبيرة خميرة فورية.
- 2 ملعقة كبيرة سكر.
- كوب ماء دافئ.
- 2 ملعقة كبيرة زبادي.
- ربع كوب زيت.
- 2 ملعقة كبيرة…
المصدر : ثقفنى
