أن تقوم بكتابة قصة حياتك أو تديون يومياتك هي واحدة من العادات أو ابتكارات أصحاب الأعمال الكبرى والمؤثرين في الحياة مثل الفنانين والكتاب وأصحاب المشروعات الضخمة، وذلك لرغبتهم فى ترك إرث للأجيال القادمة إما للتفاخر أو لتعليمهم كيفية تجاوز الصعاب التي مروا بها، بينما يريد البعض الآخر التفكير في رحلتهم أو تذكر الأحداث البارزة التي مروا بها على مر السنين، مع إيمانهم أن قصة حياتهم مثيرة للاهتمام لدرجة أنه كان لا بد من توثيقها، و قد يقلدهم فيه بعض الأشخاص بكتابة ما مروا به بل وقد يصل إلى عمل كتاب يحتوي على قصة حياتهم، ونستعرض هنا فوائد كتابة اليوميات، وفقا لموقع “psychreg” كما يلي:
فهم نفسك بشكل أفضل:
يمثل تسجيل رحلتك في الحياة وتذكر التحديات والانتصارات التي واجهتها فرصة لتحليل ماضيك واكتساب نظرة ثاقبة لا تصدق حول من أنت عليه اليوم، حيث يعد فهم كيفية تأثير التجارب على المسار الذي اخترته في حياتك أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق مستوى أعلى من الوعي الذاتي والأمان والثقة بالنفس، كما يمكن أن يجعلك على دراية بالطموحات ووجهات النظر والأحلام التي لم تكن قد أدركتها بعد، وتستطيع فهم نفسك بشكل أفضل.
التغلب على الصدمات التي لم يتم حلها:
يمكن أن تكون عملية توثيق قصة حياتك أو كتابة…
المصدر : اليوم السابع
