نصائح لنوم صحي للأطفال.. عشان أولادك يستريحوا

تبحث العديد من الأمهات عن نصائح لنوم صحي للأطفال فيُعد النوم عنصرًا أساسيًا في حياة الطفل، إذ يساهم في نموه العقلي والجسدي، ويساعده على تحسين الانتباه والتعلم والذاكرة، فالسهر وقلة النوم يمكن أن يتسببا في اضطرابات النمو، وضعف جهاز المناعة، وحتى التأثير على الأداء الأكاديمي، وتظهر الأبحاث أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يعانون من اضطرابات سلوكية، وتقلبات مزاجية، وضعف في الأداء المدرسي، كما أن النوم المنتظم يساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتقليل مخاطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم في المستقبل، وإليكِ عدة نصائح «عشان أولادك يناموا كويس ويستريحوا».

نصائح لنوم صحي للأطفال.. عشان أولادك يناموا كويس ويستريحوا

وقال الدكتور محمود صبحي، استشاري طب الأطفال، لـ«الوطن»، نصائح لنوم صحي للأطفال، مؤكدًا أنه ليس مجرد راحة، بل عنصر أساسي في نمو الطفل بشكل متوازن، مشيرًا إلى أن اضطرابات النوم قد تؤدي إلى ضعف التركيز، وتقلبات المزاج، وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض، وأوضح أن الأطفال الذين يحصلون على نوم كافٍ يتمتعون…