السعرات الحرارية في بيض الشكشوكة تهتم بمعرفة كل من يريد حساب نسبة السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها ، ولأن بيض الشكشوكة من أنواع البيض التي يتم تحضيرها بدمج الطماطم وبعض الخضار مع البيض بحيث يكون مميزاً يتم الحصول على المذاق والقيمة الغذائية العالية ، لذلك سنتعرف على مزيد من التفاصيل حول القيمة الغذائية لهذه الوجبة والسعرات الحرارية التي تحتوي عليها.
السعرات الحرارية في بيض شكشوكة
لكل من يسأل عن متوسط السعرات الحرارية في بيض الشكشوكة فهي كالتالي:
- يحتوي طبق البيض مع الشكشوكة على 173 سعرة حرارية في المتوسط.
- كما يحتوي أيضًا على حوالي 12 جرامًا من الكربوهيدرات.
- بالإضافة إلى 9 جرام من البروتين.
- يحتوي على حوالي 10 غرامات من الدهون.
- تختلف نسبة السعرات الحرارية في هذه الوجبة باختلاف المكونات التي تضاف إلى هذه الوجبة واعتمادًا على ما إذا كانت سوتيه بالسمن أو زيت الزيتون.
السعرات الحرارية في بيض شكشوكة الجزائري
الشكشوكة الجزائرية من الوجبات المميزة ذات الطعم الرائع والقيمة الغذائية العالية. السعرات الحرارية في الشكشوكة الجزائرية هي كالتالي:
- تقدر السعرات الحرارية فيه بـ 215 سعرة حرارية.
- كما أنه يحتوي على حوالي 15٪ من الدهون.
المصدر : مطبخكم
