يضطر الكثير من الناس لتأجيل أي مهام يرغبون في إنجازها خلال فترة ارتفاع درجات الحرارة ، ولكن يضطر آخرون لمغادرة المنزل للذهاب إلى العمل أو لإنجاز أي مهام أخرى لا يمكن تأجيلها إلى ساعات متأخرة من اليوم ، وهم يعانون من الحر الشديد ، وللتخلص من هذه المشكلة ، نستعرض في التقرير نصائح تساعد في التخلص من الشعور بالحرارة أثناء السير في الشارع ، بحسب الموقع “جيد جدا“.
نصائح للمساعدة في التخلص من الشعور بالحرارة
يشرب الماء
ينصح بشرب كوب كبير من الماء قبل مغادرة المنزل بساعتين ، وذلك لترطيب الجسم والشعور بالانتعاش ، ويوصى بتناول زجاجة من الماء المثلج للشرب أثناء السير في الشارع.
تخلص من الشعور بالحرارة أثناء المشي
الحماية من أشعة الشمس
ينصح بارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة حتى لا تمتص أشعة الشمس فوق البنفسجية ، ويفضل أيضًا أن تكون الملابس خفيفة الوزن وفضفاضة ، مع ارتداء قبعة أو حمل مظلة للحماية من أشعة الشمس ، مع وضع كريم واقي من الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس وسرطان الجلد والتجاعيد ، ويفضل ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين.
تخلص من الشعور بالحرارة
طرق التبريد
يوصى بحمل مروحة صغيرة الحجم باليد تعمل بالبطارية للتشغيل أثناء المشي …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
