تفصلنا أيام قليلة عن امتحانات الثانوية العامة ، ومع اقتراب هذا الحدث ، يشعر الطلاب بحالة من القلق والتوتر ، مما قد يؤثر سلبًا على أدائهم في الامتحانات. لذلك يستعرض مطبخكم بعض النصائح لطلاب المرحلة الثانوية ، كما أشار عالم النفس محمد مصطفى.
أعراض قلق الاختبار
نتيجة لقلق الاختبار ، قد تشعر ببعض الأعراض الجسدية مثل الصداع وآلام المعدة وصعوبة النوم. على الرغم من أن القلق هو اضطراب نفسي ، إلا أن أعراضه تظهر على الجسم. مع ذلك ، الاضطرابات النفسية الجسدية (الأمراض العضوية التي تنشأ نتيجة سبب نفسي).
الامتحانات
القلق من الامتحان سيف ذو حدين
القلق هو أحد الأساليب الوقائية للتغلب على بعض المواقف. في هذه الحالة ، إنه مفيد. يدفعنا الخوف والقلق بشأن صعوبة الاختبار إلى الاستعداد جيدًا للاختبار ، ويجعلنا نتوخى الحذر عند الإجابة أثناء الاختبار. لكن القلق المفرط يضعف أداء الطالب لأنه ينتج عنه مجموعة من المشاكل. أفكار سلبية مثل: “سأفشل” ، “لن ألتحق أبدًا بالجامعة التي أريدها” ، “سيصاب والداي بخيبة أمل” ، …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
