ما هو تسمم الماء وعلاقته بنظام كيتو الغذائي؟

لا شك أن شرب كمية كافية من الماء ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم لأسباب عديدة ، منها منع التعب وتنظيم ضغط الدم والسيطرة على الجوع. ولكن ما هي كمية المياه التي تحتاجها ، ومتى تستهلك الكثير من الماء؟ ما هو تسمم الماء؟

إذا لم تكن تعلم ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب حالة تسمى تسمم الماء (شكل من أشكال نقص صوديوم الدم الحاد). تعتبر هذه الحالة حالة طارئة تهدد الحياة ويجب معالجتها على الفور لمنع حدوث المزيد من المضاعفات الخطيرة.

ما هو تسمم الماء

يُعرَّف تسمم الماء بأنه انخفاض في مستويات الصوديوم في الدم يحدث بسبب شرب الكثير من الماء دون تناول الكثير من الصوديوم في نفس الوقت.

يشار إلى تسمم الماء بعدة طرق ، حيث يتم تعريفه على أنه نقص صوديوم الدم ، تسمم الماء ، فرط السوائل ، أو الإفراط في تناول الماء. تصف كل هذه المصطلحات نفس الحالة الصحية الخطيرة الناتجة عن اختلال توازن الكهارل في الدم.

ما هي أعراض وعلامات تسمم الماء

على الرغم من أن نقص صوديوم الدم عادة ما يكون بدون أعراض ، إلا أن تسمم الماء هو حالة أخرى. هناك بعض الأعراض والعلامات التي تدل على إصابتك بتسمم الماء ، والتي تشمل ما يلي:

• الصداع والارتباك وعدم التوازن.
• القيء والغثيان.
• شرط مزدوج …