6 أطعمة صيفية مناسبة لارتفاع درجات الحرارة ، بما في ذلك المعكرونة

يتطلب موسم الصيف أطعمة خفيفة لا تسبب الشعور بالحرارة مع الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة ، وهذا ما يجعلنا نبحث عن وصفات خفيفة وصحية مفيدة لأطفالنا ، وفي نفس الوقت غنية بالفيتامينات ، الدهون والألياف الصحية التي يحتاجها الجسم ، ويستعرض “مطبخكم” بعض الأطعمة السريعة والبسيطة التي يمكن تحضيرها لعائلتك وهي مفيدة وسريعة وخفيفة بحسب ما نشرته “”وليمة“.

سلطة سلمون مشوي

سلطة السلمون المشوي مع الأفوكادو والجرجير والمزيد من الأجبان المفضلة لديك هي سلطة خفيفة ومغذية يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة وتحضيرها بسرعة. يمكن أن تكون هذه السلطة وجبة رئيسية ، أو يمكن تقديمها إلى جانب العشاء.

باستا السلمون

سلطة السبانخ والفطر

سلطة السبانخ من ألذ السلطات التي يحبها الكثيرون ، حيث تحتوي على فطر مشوي ، بصل أحمر ، فلفل حلو ، وصدر دجاج مشوي ، مع صلصة فرنسية لذيذة بالمايونيز والليمون ، مغطاة بلحم الخنزير المقدد بجوز الهند ، مع إمكانية إضافة الجبن والبيض المسلوق.

سلطة السبانخ والفطر

سلطة تايلاندية

وهي سلطة تايلاندية حارة بنكهات أكثر تميزا مثل الفلفل الحار ، صلصة ديميجوس ، …