مع دخول فصل الشتاء قد تتعرض المرأة للعديد من المشاكل الصحية، منها جفاف الجلد والشعر، كما أن الهواء البارد يتسبب في تجعد الشعر وتساقطه. ولتجنب هذه المشاكل تقدم لكم «مطبخكم» اتباع بعض النصائح بحسب ما ورد في الموقع. com.stylecraze أيّ:
– اهتمي بطعامك
الأكل الصحي ضروري لجسمك وشعرك وبشرتك. حاول التقليل من تناول الأطعمة السيئة، مثل الأطعمة المصنعة والسريعة، والتركيز على تناول الأسماك والفواكه والخضروات.
– دلكي فروة رأسك
الجميع يحب التدليك، والآن لديك سبب مقنع للحصول على المزيد منه. هناك دراسة وجدت أن التدليك لمدة أربع دقائق يومياً يزيد من كثافة الشعر خلال 24 يوماً، ويجعل شعرك يبدو أكثر صحة بشكل عام. يمكن إدارته ذاتيًا، أو يمكنك أن تطلب من صديق أو شريك القيام بذلك.
– الحد من التوتر
التوتر الزائد يعرضك للعديد من المشاكل النفسية والجسدية، ويؤثر على جمال شعرك وبشرتك. لذلك، حاول التقليل من التوتر والاهتمام بممارسة الرياضة والغذاء الصحي، أو الذهاب إلى جلسات المساج والساونا، فهي تساعد على تحسين الحالة المزاجية. لقد ثبت أن جلسة واحدة لمدة 20 دقيقة في الأسبوع لها تأثير إيجابي.
– تقليل كمية الشامبو
على الرغم من أنه قد يبدو من غير البديهي التقليل من استخدام الشامبو، إلا أن…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
