أشواغاندا أو (الجينسنغ الهندي) ، نبات بري ينمو في براري الوطن العربي وعلى ضفاف النيل ، والكثير منا لا يعلم عنها وفوائدها ، ولكنها تستخدم منذ القدم في الهند في العلاجات العشبية والطب البديل ، والجزء المستخدم من النبات هو جذوره التي تطحن وتؤكل أو تضاف إلى بعض المشروبات لتحسين مذاقها.
وقالت الخبيرة في العناية بالنبات ، أمل شعيرة ، لـ “مطبخكم” ، إن نبات الأشواغاندا يتكون من جزأين يشبهان عود الأسنان وهو الجذور التي تستخدم بشكل عام في النبات. أو يستخرجون منه زيت الأشواغاندا.
وشرحت بعض فوائد نبات الأشواغاندا ، خاصة بعد الجدل الذي دار حوله خلال هذه الفترة على مواقع التواصل الاجتماعي:
اشوغندا
فوائد اشواغاندا
خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية
زيادة قدرة الجهاز المناعي وزيادة مقاومة الجسم للأمراض والسرطانات
تقليل هرمون الكورتيزول (الذي يسبب القلق) ، وبالتالي تهدئة الأعصاب ، وعلاج التوتر والاكتئاب ، وتحسين المزاج
يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون وبالتالي يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال
تحسين نوعية النوم للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم والأرق
رفع المستوى …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
