كوني زهرة لا تذبل.. كيف تخصصين وقتاً لنفسك بعد رحيل أطفالك؟

سعادة ممزوجة بالقلق والاستعداد للنتائج المرجوة لكل طفل، خاصة مع عودة المدارس وبدء العام الدراسي الجديد. قد تحتاج الأم إلى فترة من الراحة، لكن قد تنشغل الكثير من الأمهات بالمهام، واستكمال الأعمال المنزلية، ومتطلبات الأسرة، مما يجعلهن في حاجة ماسة إلى الوقت لتجهيز طاقتهن واستقبال أطفالهن. بكل فرح ودفء، كما أوضحت خبيرة العلاقات الإنسانية صابرين جابر في حوارها مع “مطبخكم”، خطوات بسيطة يمكن للأم من خلالها أن تجد وقتا خاصا بعد ذهاب الأبناء إلى المدرسة حتى تكوني زهرة لا تذبل ، على النحو التالي.

تناول الإفطار

وقالت خبيرة العلاقات الإنسانية، إن غالبية الأمهات ينسون وجبة الإفطار، وقد يكتفون بفنجان من القهوة أو الشاي، لكن من أفضل الأشياء أن تبدأ يومها مبكراً مع ذهاب الأبناء إلى المدرسة بوجبة الإفطار التي تحبها، ولا حرج في أن تصنع طبقاً خاصاً تحب أكله بهذه الطريقة. تميّز نفسها وتزيد من احترامها لذاتها بشيء بسيط.

ابحث عن هواية

وأضافت خبيرة العلاقات الإنسانية أنه من الضروري أن تجد الأم لنفسها هواية يمكنها ممارستها بنفسها، مثل القراءة أو كتابة الخواطر أو حتى ممارسة الرياضة. ويفضل ممارسة هذه الهواية في بداية اليوم، وذلك لتفريغ الطاقة السلبية وزيادة حيويتها لبقية اليوم.