السعرات الحرارية في ياميش رمضان.. «احسبها قبل ما تاكل»
صحة
ساعات ويبدأ استقبال شهر رمضان المبارك، ويعد شراء الياميش أحد أبرز مظاهر استقبال الشهر الكريم لتحضير أشهى المشروبات والحلويات، وغيرها على قائمة الإفطار، والساعات بين مدفع الإفطار والسحور، وعلى الرغم من ذلك يهتم العديد من الأشخاص، حساب السعرات الحرارية الموجودة في ياميش رمضان، وما له من العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في تحسين نمط الحياة والتغذية، وعلى رأسها إدارة الوزن، من خلال متابعة كمية الطاقة التي يتم تناولها مقارنة بما يتم حرقه، لتحقيق التوازن بين استهلاك السعرات واحتياجات الجسم، سواء كان الهدف هو فقدان الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه.
تعرف على السعرات الحرارية الموجودة في ياميش رمضان
وفي السطور التالية، إليكم أبرز السعرات الحرارية الموجودة في ياميش رمضان، نقلًا عما ذكره الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن» وذلك على النحو التالي:
السعرات الحرارية الموجودة في ياميش رمضان
– حبة واحدة من البندق: 9 سعرات حرارية.
– حبة واحدة من القراصيا: 20 سعر حراري.
– حبة واحدة من اللوز: 6 سعرات حرارية.
– حبة واحدة من…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
