تدور الحلقة السابعة من مسلسل جيت سليمة للنجمة دنيا سمير غانم حول سلمية التي تشعر بالخوف من مواجهة السبعة لكن محمد سلام “موكوس” يدعمها ويدربها على فنون الدفاع عن النفس حتى تتمكن من حماية نفسها والفوز بالصعوبة. التحديات التي يجبرها السلطان الجشع “خالد الصاوي” على مواجهتها. في الواقع يحتاج كل إنسان إلى تقوية ثقته بنفسه لمواجهة مخاوفه ، ولتحقيق ذلك نستعرض في التقرير التالي نصائح لتعزيز الثقة بالنفس ، بحسب ما ورد في “”جيد جدا“.
نصائح لتعزيز الثقة بالنفس
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
تشير نظرية المقارنة الاجتماعية إلى أن إجراء المقارنات أمر طبيعي ، ولكن من غير المحتمل أن تساعد في تعزيز الثقة بالنفس ، وقد يكون لها تأثير معاكس ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 نُشرت في مجلة Journal of الشخصية والاختلافات الفردية رابط مباشر بين الحسد والطريقة التي نشعر بها تجاه أنفسنا ، ولاحظ الباحثون أنه عندما يقارن الناس أنفسهم بالآخرين ، فإنهم يشعرون بالحسد ، وكلما زاد شعورهم بالحسد ، كلما شعروا بالسوء تجاه أنفسهم ، لذلك يجب على الشخص التوقف عن مقارنة نفسه لشخص آخر.
سليمة تستعد للمواجهة
اجلس مع أشخاص إيجابيين
يجب على الإنسان أن يحيط نفسه بأشخاص آخرين يحبونه ويريدون الأفضل له لأن هذا يؤثر على نفسية بشكل إيجابي ويدفعه للمضي قدمًا …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
