مع الارتفاع الأخير في أسعار السلع والمنتجات في الأسواق، تواجه ربة المنزل حيرة كبيرة كل يوم عند اختيار الأصناف التي يجب تقديمها لأفراد أسرتها على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، خاصة وأن على هذه الأصناف المباركة أيام من كل عام تسعى كل أم إلى توفير كل ما تحتاجه. أصناف لذيذة ومتنوعة ولذيذة لأفراد العائلة والضيوف أيضاً. اليوم نشارككم بعض الأفكار لوجبات اقتصادية لن تزيد تكلفتها عن 100 جنيه فقط، لتتمكن الأم من تحضير وجبة إفطار كاملة ومتنوعة تشمل كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مع مراعاة أن تكون الوجبة ملء في نفس الوقت.
الخطوات التي يجب اتخاذها عند شراء مشترياتك
أولاً، هناك بعض الأمور التي يجب عليك فعلها عند شراء مشترياتك، والتي يجب أن تتم شهرياً من خلال المراقبة المستمرة لجميع العروض في الهايبر ماركت والسوبر ماركت، حتى تتمكن من الحصول على خصم مناسب عند الشراء.
كما يجب عليك شراء اللحوم التي تحتاجها كل شهر سواء دجاج أو لحم بقر أو سجق وغيرها، وتقطيعها ووضعها في أكياس بكميات تساوي عدد أفراد الأسرة فقط.
كما يجب الالتزام بتحضير كميات مناسبة من الطعام دون الإفراط في تناوله، حتى لا يتم التخلص من الفائض وإهدار كميات زائدة منه.
ننصحك بوضع جدول بأنواع الأطعمة التي سيتم تناولها…
المصدر : ثقفنى
