في الأوقات المسائية قد يفكر الشخص بتناول وجبة عشاء لذيذة وغير مكلفة وفى نفس الوقت سريعة، وتناسب كل الأذواق، وبالطبع طبق الباستا يعتبر الطبق الوحيد الذى تتفق كل العائلة عليه. وقد يريد الجميع التغير بدل من الصوص الأحمر أو الصوص الأبيض، فيمكن تناول الصوص الأخضر لجعل المكرونة مميزة وجديدة، ويمكن إضافة السبانخ المغذية لعمل الصوص الأخضر بديل مميز لصوص الباستو، ولمعرفة الطريقة يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع “foodlovinfamily“.
مكرونة خضراء
من المعروف أن المكرونة مغذية وبها فيتامينات ولا تأخذ الكثير من الوقت حتى يكون العشاء جاهز، ويمكن تقديمها مع الخضروات أو البروتين على حسب الرغبة، مع وضع النكهة المفضلة للجميع.
والسبانخ مفيدة بشكل كبير، وتحتوى على العديد من الفيتامينات لصحة الجسم كله، وحتى تقى الجسم من التوتر والقلق.
مكونات طبق الباستا بالسبانخ:
1 كيس سبانخ كوالى 10 أونصات
1 ملعقة طعام زيت زيتون
3 فصوص ثوم مفروم
½ كوب جبن بارميزان
½ كوب مرق خضروات أو مرق دجاج أو ماء
4 أوقية جبن كريمى
1 رطل من المكرونة
ملح وفلفل على حسب الرغبة
طريقة عمل المكرونة الخضراء:
يتم سلق الباستا على حسب المكتوب على العبوة حتى تمام النضج.
يتم إضافة زيت زيتون إلى مقلاة…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
