العلاقة بين نمط الحياة والاكتئاب والخرف.. تصرفات يومية قد تدمر حياتك

إهمال نمط الحياة الصحي يؤدي إلى الوقوع فريسة سهلة للاكتئاب والخرف، إذ توجد علاقة وثيقة بين نمط الحياة والاكتئاب والخرف، على البشر درايتها الكاملة بها، للحفاظ على حياتهم. 

نمط الحياة والاكتئاب والخرف

وتوصلت دراسة حديثة إلى العلاقة الوثيقة بين نمط الحياة الصحي وانخفاض مخاطر الإصابة بالاكتئاب والخرف، وخاصة مع تقدم العمر، إذ قام الباحثون القائمون على الدراسة التي نُشرت في أحد المجلات العلمية العالمية؛ «Frontiers in Psychiatry»، بمنتصف العام الماضي 2024، بعد تحليل بيانات أكثر من 355 ألف مشارك، مستخدمين مقياسًا يُعرف باسم «درجة رعاية الدماغ»  لتقييم العوامل المؤثرة على صحة الدماغ، مثل عوامل مثل ضغط الدم، ومستويات الكولسترول، ومؤشر كتلة الجسم، بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة، مثل التغذية، والنوم، واستهلاك الكحول، لتؤكد وجود علاقة وثيقة بينهما.

وتشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، إذ قارنت دراسة أجريت عام في السويد خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغير المصابين به، ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تم…