نصائح لتقوية المناعة في الشتاء.. أبرزها النوم الكافي

تشهد مصر موجة باردة حادة، ما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية لتعزيز المناعة والحد من مخاطر الأمراض الشتوية، وتحذر وزارة الصحة من تأثيرات الطقس البارد على الصحة العامة، فيما توصي منظمة الصحة العالمية وأخصائيو التغذية بمجموعة من الإرشادات لتعزيز جهاز المناعة خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للأمراض مثل الأطفال وكبار السن.

الموجة الباردة في مصر.. نصائح لتقوية المناعة

وأعلنت وزارة الصحة والسكان، أن انخفاض درجات الحرارة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الشعب الهوائية، والحساسية الصدرية، وحثت الوزارة المواطنين على اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة مثل ارتداء الملابس الثقيلة، وتغطية الأنف والفم عند الخروج في الطقس البارد، والحرص على التدفئة الجيدة داخل المنازل.

تحذيرات منظمة الصحة العالمية حول الطقس البارد

وأكدت منظمة الصحة العالمية، أن انخفاض درجات الحرارة يؤثر على جهاز المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، وأوصت المنظمة بضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل تناول غذاء…