عادات غذائية خاطئة تسبب ارتجاع المريء في رمضان.. تجنب الحلويات بعد

دائمًا يُحذر أطباء الجهاز الهضمي من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء خلال شهر رمضان، مثل تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، وشرب المشروبات الغازية بعد الإفطار مباشرة، ويؤكد الخبراء ضرورة تناول الطعام ببطء، وتجنب المشروبات المنبهة، مع تقسيم الوجبات لتقليل الضغط على المعدة.

يزداد خطر الإصابة بارتجاع المريء خلال شهر رمضان، نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية غير الصحية في أثناء الإفطار والسحور، ما يؤدي إلى الشعور بالحموضة وعدم الراحة، ويؤكد خبراء التغذية والجهاز الهضمي أن تناول الأطعمة الحارة، والمقلية، والمشروبات الغازية، من العوامل التي تساهم في تفاقم هذه المشكلة، لذا، يوصي الأطباء باتباع نمط غذائي صحي، والابتعاد عن الأطعمة التي تحفز ارتجاع الأحماض، لضمان صيام أكثر راحة دون مشكلات هضمية.

أبرز العادات الخاطئة في رمضان

أكد الدكتور إسلام رشاد، استشاري الجهاز الهضمي والأمراض الباطنة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن هناك عدة عادات غذائية خاطئة تؤدي إلى ارتجاع المريء خلال شهر رمضان، من بينها:

-…