«قبل ما تاكل».. اعرف السعرات الحرارية في كعك وبسكويت العيد

مع اقتراب عيد الفطر، يحرص العديد على شراء أو إعداد الكعك والبسكويت والبيتي فور والغريبة، إذ تعتبر هذه الحلويات جزءًا أساسيًا من تقاليد الاحتفال، وعلى الرغم من مذاقها اللذيذ، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا جرى تناولها بكميات كبيرة ودون وعي بقيمتها الغذائية.

السعرات الحرارية في كعك العيد

وبينما يستعد الكثيرون للاستمتاع بحلويات العيد، يبرز التساؤل حول كيفية تناولها دون التأثير السلبي على الصحة، وفي هذا السياق، قال الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، إنّ كل قطعة من كعك العيد تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وتختلف حسب الحشوة والمكونات المستخدمة، مشيرًا إلى أن السعرات الحرارية لكل نوع كالتالي:

الكعك السادة: 170 سعرة حرارية للقطعة الواحدة.

الكعك بالملبن أو العجوة: 200 سعرة حرارية.

الكعك بالمكسرات: 220 سعرة حرارية.

البسكويت والبيتي فور: 90 سعرة حرارية للقطعة الواحدة.

الغريبة: 160 سعرة حرارية للقطعة.

ويشير «العربي» إلى أن تناول كميات كبيرة من هذه الحلويات قد…