أطعمة قد تبدو ضارة لكنها تساعد في التخفيف من الصداع النصفي

يُعتبر الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعا وإزعاجا؛ إذ يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم بشكل دوري، وهذه النوبات لا تقتصر فقط على ألم الرأس، بل تترافق مع أعراض متعددة مثل الغثيان، والحساسية للضوء والصوت، واضطرابات بصرية، ما يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، وعلى الرغم من تعدد العلاجات الدوائية المتاحة، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتخفيف حدة النوبات أو حتى الوقاية منها.

فخفض وتيرة الصداع النصفي، يتطلب فهما عميقا لأسبابه وعوامل تحفيزه، بما في ذلك النظام الغذائي، فبعض الأطعمة، رغم ما يُعتقد عنها بأنها ضارة أو غير صحية، قد تساعد في التخفيف من أعراض الصداع النصفي أو الحد من شدته.

تأثير الكافيين وبعض الأطعمة على الصداع النصفي

ووفقا لدراسة نشرتها كلية الطب بجامعة هارفارد في مجلة «Neurology» العلمية، فإن بعض الأطعمة التي قد يُعتقد بأنها ضارة، مثل المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين والوجبات المالحة، قد تساعد في بعض مراحل الصداع النصفي، كما أشارت هذه الدراسة إلى أن الكافيين يساعد في تضييق الأوعية الدموية الموسعة، وهو سبب أساسي…