فاكهة صيفية تمنحك الطاقة وتقوي عضلة القلب وتساعد على الوقاية من

التين البرشومي من الفواكه الصيفية المميزة التي ينتظرها المصريون بشغف كل عام، فهو ليس مجرد فاكهة موسمية لذيذة الطعم، بل يحمل قيمة غذائية كبيرة وتاريخا طويلا في الثقافة الغذائية، ويتميز التين البرشومي بلونه الجذاب وطعمه الحلو وقوامه الطري، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها الجسم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للكبار والصغار.

فوائد التين البرشومي 

يقول الدكتور أحمد علام استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن التين البرشومي غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك، كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين A وC وK، بالإضافة إلى المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذه العناصر تجعل التين البرشومي مفيدًا لصحة القلب، حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقوية عضلة القلب، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الشيخوخة.

التين البرشومي وصحة الجهاز الهضمي 

يوضح علام أن من أبرز فوائد التين…