يعتبر الإسهال المصاحب لحمية الكيتو من الآثار الجانبية الشائعة التي تصاحب الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو ، وذلك بسبب انتقال الجسم من الاعتماد على الكربوهيدرات إلى الاعتماد على الدهون كمصدر أساسي للطاقة ، ولكن لحسن الحظ هذه الحالة هي مؤقت وينتهي في غضون أسبوع تقريبًا. هناك العديد من أسباب الإسهال ، لذا من المهم معرفة سبب الإسهال ، وذلك للتغلب عليه للمساعدة في التخلص من الإسهال.
هل الكيتوزيه يسبب الإسهال؟
الكيتوزيه هي الحالة الأيضية التي يدخلها جسمك عندما يبدأ في الاعتماد على الكيتونات (الدهون) للحصول على الطاقة بدلاً من الجلوكوز (الكربوهيدرات). ويتم إطلاق الكيتونات في الجسم عن طريق تكسير الدهون المتراكمة في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل فعال وملحوظ.
لا تسبب حالة الكيتوزية نفسها أي مشاكل في الجهاز الهضمي ، لكن الوصول إلى حالة الكيتوزية يمكن أن ينطوي على بعض المشاكل الصحية ، ومن هذه المشاكل الصحية الإسهال ، خاصة في الفترة الأولى من اتباع حمية الكيتو.
من الناحية الفنية ، فإن الحالة الكيتونية أو اتباع نظام كيتو الغذائي ليس سبب الإسهال ، ولكن مع ذلك ، فإن أخصائيو الحميات …
المصدر : مطبخكم
