اكلات صحيةشورباتطبق اليوملحوم
تعرف على وصفة حمص الأفوكادو بطريقة مميزة وسريعة
يُعد حمص الأفوكادو من الوصفات الحديثة التي تجمع بين القوام الكريمي الغني والطعم المنعش، مما يجعله إضافة مميزة على المائدة، يجمع هذا الطبق بين فوائد الحمص العالية بالبروتين والألياف وفوائد الأفوكادو الصحية التي تدعم الشعور بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، يمكن تحضيره خلال دقائق قليلة بمكوّنات بسيطة متوفرة في كل منزل، كما يمكن تقديمه مع الخضار أو الخبز الأسمر كسناك صحي، ستتعرفين في هذا المقال على طريقة التحضير المثالية التي تمنحك قوامًا كريميًا وطعمًا متوازنًا يناسب جميع الأذواق.
- علبة حمص منقوع جيداً
- 2 أفوكادو متوسطة الحجم وناضجة ومقشرة ومقطعة
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ½ معلقة كبيرة طحينة
- 3 معلقة كبيرة عصير ليمون طبيعي
- 1 فص ثوم مقشر ومفروم
- ملح و فلفل اسود
- 1/8 ملعقة صغيرة كمون
- 1-2 معلقة كبيرة اوراق كزبرة مفرومة ناعما للزينة
- شرائح فليفلة حمراء للزينة
- نخفق حبوب…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
