اكلات صحيةشورباتطبق اليوملحوم
سلطة البقلة اللذيذة بوصفة سهلة وصحية
فهرس الصفحة
المكونات
التحضير
سلطة البقلة من السلطات الخفيفة والمنعشة التي تتميز بمذاقها الطازج وقيمتها الغذائية العالية، حيث تجمع بين أوراق البقلة الغنية بالنكهة مع الخضار الطازجة وصلصة الليمون وزيت الزيتون. تُعد هذه السلطة خياراً مثالياً لتقديمها إلى جانب وجبات الغداء أو العشاء، كما تناسب المائدة اليومية لما تضيفه من انتعاش وخفة على الطعام.
- 4 حزمات من البقلة.
- حبة بصل.
- 10 حبات بندورة كرزية مقطعة إلى نصفين.
- رشة سماق.
Contents
للصلصة
- 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملح حسب الرغبة.
- 12 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- في وعاء اخلطي مكونات الصلصة مع بعضها البعض.
- ورقي البقلة واخلطيها مع البصل والسماق وضعيها في وعاء.
- أضيفي البندورة للبقلة والبصل.
- اسكبي الصلصة فوق المكونات.
- زيني السلطة بالقليل من السماق.
مقالات ذات صلة
سلطة الجرجير والمانجو: وجبة خفيفة ومثالية للرجيم
سلطة القريدس والروكا: وصفة…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
