اكلات صحيةحلوياتسلطات
طريقة عمل الفلافل المحشي الشهي
يعتبر الفلافل من أشهر المأكولات الشعبية العربية حيث يعد وجبة فطور أساسية في العديد من البلدان خاصةً دول الشام ومصر. ومن أكثر أشكال الفلافل انتشاراً هي الفلافل المحشي. وفيما يلي سنتحدث عن طريقة عمل الفلافل المحشي بالخطوات:
يتميز الفلافل باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة على رأسها البروتين النباتي والنشويات والكربوهيدرات والعديد من المعادن حيث يحتوي الفلافل على:
كانت هذه طريقة عمل الفلافل المحشي بالخطوات. ويجد الذكر أنه بإمكانكِ خبز الفلافل بدلاً من قليها بالزيت لتجنب زيادة الدهون في الوجبة، حيث يتم إعداد الفلافل المخبوزة عن طريق وضع مسحة صغيرة من زيت الزيتون على كرات الفلافل ثم وضعها في فرن بحرارة 250 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة، ثم تقليبها وخبزها لمدة 20 دقيقة أخرى.
