طريقة حرق الدهون خلال 30 دقيقة فقط.. السر في وجبة الصباح

تراكم الدهون بالبطن وطرق التخلص منها، من الأمور التي تشغل بال السيدات اللاتي يحاولن الوصول إلى حلول وطرق سريعة لقوام ممشوق وجسد رياضي، فضلًا عن المصابين بأمراض السمنة والضغط والقلب، الذي يجب عليهم بشكل حتمي التخلص من الدهون الزائدة.

وخلال الفترات الماضية، زاد الحديث عن الحميات الغذائية، والتمارين الرياضية المختلفة، ولا سيما عن العمليات الجراحية والأساليب الحديثة في التخلص من تراكم الدهون الزائدة، قبل أن يخرج مجموعة من الأطباء والباحثين يضيئون الطريق أمام حمية غذائية صحية تساعد في تقليل الوزن والتخلص من الدهون، في 30 دقيقة. 

طريقة حرق الدهون في 30 دقيقة فقط

«حمية الثلاثين دقيقة» أو قاعدة 30-30-30، التي بدأ العديد من خبراء اللياقة والتغذية في الترويج لها مُجددًا، إذ تعمل على حرق الدهون من خلال عدة أمور تعتمد بشكل أساسي على «الـ30 دقيقة» الأولى من الاستيقاظ، و30 دقيقة أخرى بعدها.

ووفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية تعتمد هذه الطريقة، أو الحمية الغذائية على تناول 30 جراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة من الاستيقاظ، ومن ثم، ممارسة 30…