القاتل الصامت.. أسباب وطرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة في العالم، إذ يطلق عليه الأطباء اسم «القاتل الصامت»، ليس فقط لأنه مُسببًا للأمراض الخطيرة التي قد تؤدي بحياة صاحبها، ولكن لعدم وجود أعراض له، ما يصعب اكتشافه مبكرًا، لذا يعد فحص ضغط الدم الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم أم لا فعلى الرغم من أنه مرض شائع لكنه سيبقى خطيرا إذا تُرك دون علاج.

وفي السطور التالية ترصد «الوطن» نقلا عن منظمة الصحة العالمية، أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية. 

أسباب ارتفاع ضغط الدم

– التقدّم في العمر.

– العوامل الوراثية.

– زيادة الوزن والسمنة.

– عدم ممارسة النشاط البدني.

– اتباع نظام غذائي غني بالملح.

– الإفراط في تعاطي الكحول. 

عوامل خطر

– التلوث البيئي.

– تجاوز سن 65 عاما.

– الإصابة به مع أمراض أخرى مثل داء السكري أو أمراض الكلى.

أعراض تؤكد ارتفاع ضغط الدم 

– الصداع الوخيم.

– الألم الصدري.

– الدوخة.

– صعوبة التنفس.

– الغثيان.

-القيء.

– تغيُّم الرؤية.

– القلق.

– الارتباك.

– الطنين في الأذنين.

– نزيف الأنف.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

– تناول…