[ad_1]
الكعكة الصحية: يبحث الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً عن الحلويات الخالية من أي سعرات حرارية عالية، فيبدأ بعضهم سريعاً بالبحث عبر محركات البحث المختلفة عن كيفية تحضير أشهى كعكة سريعة وصحية ببدائل صحية توفر عليك. من تناول الدقيق الأبيض الذي يساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ. هناك عدة بدائل. طبيعي، يمكنك استخدامه في تحضير العديد من الوصفات، سواء كانت المخبوزات أو تحضير الأطعمة والحلويات.
Contents
طريقة عمل كيكة صحية بالفواكه الطبيعية بدون إضافة دقيق أبيض
يعتبر الشوفان من البدائل الصحية التي ينصح خبراء التغذية ومدربي اللياقة البدنية باستخدامها دون خوف أو قلق، حيث يحتوي على أقل سعرات حرارية. كما يمكنك عمل قناع الشوفان لبشرتك لتحصلي على بشرة نضرة خالية من أي عيوب أو تصبغات. وقد قدمنا لكم العديد من الوصفات المتنوعة وسنذكرها. وستجدين في السطور التالية أفكاراً يمكنك تطبيقها من الشوفان.
أفكار يمكنك تطبيقها من الشوفان
طريقة عمل كعكة التمر
- سبع تمرات عجوة منزوعة النوى.
- بيضة بدرجة حرارة الغرفة.
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من السكر الناعم أو ظرفين من السكر الدايت.
كيفية التحضير
- في محضرة الطعام أو الكبة، ضعي تمر العجوة وأضيفي إليه باقي المكونات السابقة.
- نخلطهم جيداً حتى يصبح خليطاً..
[ad_2]
المصدر : ثقفنى
