في كل مرة نشاهد الفيلم الكرتوني “الأسد الملك” نلاحظ أن “تيمون وبومبا” لديهما العديد من الأقوال التي لها مرجعية نفسية مثل “ننصحك بالمخاطر” وهي النصيحة التي تقدمها شخصية تيمون إلى سيمبا. وقد يبدو هذا القول… يدعو إلى التفاهة، ولكن الضحك في الأزمات، بحسب ما نشره الموقع “مستقل“ولها العديد من الفوائد للصحة العامة والصحة النفسية، والتي تعرف مجتمعة باسم الأمراض النفسية الجسدية، أو كما سمعنا في أغنية جيل التسعينات الشهيرة “اضحك وخليها وحدك يا عم” للمطربة حنان في دولة من الحماس للضحك سواء بمفردنا أو مع الأشخاص الأقرب إلينا، وقد نخلق من هذا الأزمات أفضل الأوقات والذكريات، لذلك نستعرض تلك الفوائد للجسد والروح للضحك، خاصة عند حدوث مشكلة أو أزمة، للتعامل مع الأمور ببساطة على النحو التالي.
أفضل الأوقات
Contents
الضحك مفيد لصحتك
يفيد الضحك في تخفيف التوتر والإجهاد البدني، حيث يترك العضلات مسترخية لمدة تصل إلى 45 دقيقة. كما أنه يقوي جهاز المناعة، حيث أنه يقلل من هرمونات التوتر ويزيد من الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمحاربة العدوى، بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية، كما ثبت. وجدت إحدى الدراسات أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحرق حوالي 40 سعرة حرارية.
يخفف الحزن
“ابق في أفضل حالاتك..
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
