مجموعة من الصور انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي تحت عنوان “لكي تنمو بشكل كامل يجب أن تواجه صدمات طفولتكلفنانة أجنبية تدعى “تاكيشا براون” صممتها باستخدام برنامج الذكاء الاصطناعي، أوضحت فيها أن الإنسان قد يعاني من صدمات تعرض لها في طفولته لأنه لم يعالجها، مشيرة إلى ضرورة مواجهتها لكي ينمو الإنسان بطريقة صحية، ولهذا السبب ونستعرض في هذا التقرير بعض النصائح النفسية التي ذكرها الطبيب النفسي محمد مصطفى.
نصائح نفسية للتعامل مع صدمة الطفولة:
فكر في الأمر:
إذا فكر الشخص في الأمر، فسوف يجد فجوات في الذاكرة، وربما يجد تناقضات، أو قد ينظر إلى الأحداث من منظور مختلف. وقد يدرك أن مشاعر الذنب مرتبطة بذكرى ناتجة عن البعض الأفكار والمعتقدات غير صحيحة، لذلك يجب عليه إدارة تلك الأحداث.
احزن كما ينبغي:
علينا أن نقبل الحقيقة. الحقيقة دائما مؤلمة بسبب شدة الخسارة. لذلك، من المهم أن نسمح لأنفسنا بالشعور بالحزن بشكل كامل دون محاولة إعطاء أسباب للحزن الذي نشعر به، أو منع أنفسنا من الشعور به. فالكبت أشد إيلاماً من الحزن. علينا أن ندرك أن مشاعرنا كأمواج البحر ترتفع ثم تهبط. الحياة تعيدنا للهدوء من جديد، لكن بشرط أن نسمح للدورة…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
