اكلات صحيةشورباتطبق اليوملحوم
سموثي الأفوكادو والتفاح: مشروب صحي ولذيذ للفطور| يمي
[ad_1]
يعد سموثي الأفوكادو والتفاح من المشروبات الكريمية المنعشة التي تجمع بين القوام الناعم والمذاق الحلو الخفيف، إذ يمنح الأفوكادو كثافة طبيعية وغنى في الطعم، بينما يضيف التفاح نكهة فاكهية متوازنة تجعل المشروب مناسباً للفطور أو كسناك صحي خلال اليوم، ويمكن تحضيره بالحليب أو الزبادي مع لمسة من العسل حسب الرغبة، كما يمكن تقديمه بارداً مع مكعبات الثلج للحصول على مشروب غني وسريع التحضير، جربي تحضير سموثي الأفوكادو والتفاح بخطوات بسيطة وقدميه لعائلتكِ كخيار لذيذ ومغذٍ.
المكونات
- 3 أكواب سبانخ.
- تفاحة خضراء مفرومة.
- كوبان من ماء جوز الهند.
- حبة أفوكادو.
- موزة مجمدة لمدة ١٥ دقيقة على الأقل.
- 3 ملاعق من بذور الشيا.
- معلقة عسل أو أكثر حسب الذوق.
الطريقة
- ضعي السبانخ والتفاح وماء جوز الهند في خلاط العصير واخلطيهم جيداً.
- أضيفي الأفوكادو، الموز المجمد، بذور الشيا والعسل وأعيدي خلطهم حتى يمتزجوا…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
