لماذا لا نشعر بسعادة حقيقية طوال اليوم؟ أعرف لماذا

الشعور بالفراغ لفترة طويلة يسبب الشعور بالإحباط ، مما يدفع الشخص إلى البحث عن أسباب تجعله لا يشعر بسعادة حقيقية من قلبه ، ولهذا نستعرض أسباب عدم الشعور بالسعادة ، بحسب ما تم ذكره. بواسطة موقع “W”.من الداخل“.

أسباب عدم الشعور بالسعادة الحقيقية

لا تعيش في الحاضر

الإفراط في التفكير فيما حدث وما لم يحدث يؤدي إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، مما يؤدي إلى عدم الشعور بالانتعاش والحيوية عند الاستيقاظ ، وقالت عالمة النفس كارولين مولر إن التفكير في المستقبل والماضي لن يجعل الإنسان يعيش حاضره ، بينما السعادة مرتبطة بطريقة ما ، فهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالعيش في الوقت الحالي.

التفكير الزائد عن اللازم

بعض الناس يدعون عقولهم تفكر دائمًا في أسوأ الاستنتاجات الممكنة ، والتي تُعرف باسم “المبالغة” ، وحول ذلك ، قالت ليندا بلير ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ، إن المبالغة والمبالغة في التفكير هي عادة غير مفيدة يقع الناس فيها بطريقة ما ، وتعتبر من العادات العنيدة التي تستمر لسنوات ، خاصة مع الأشخاص الحساسين والعاطفين ، والحل في هذه الحالة أن يتعلم الشخص كيف يكون عقلانيًا ، وهادئًا ، ولطيفًا مع نفسه ، والتحلي بالصبر ، بدلاً من التفكير في الأفكار السلبية ، يفكر في الأفكار الإيجابية.

الوعي…