سر عدم حرق الجسم للدهون.. طبيب يكشف 11 سببا وعادة ابتعد عنها

يعاني العديدون من بطء وقلة حرق الجسم للسعرات الحرارية، إذ تحتاج التمارين الرياضية وقتًا طويل للوصول للنتائج المرضية، حتى اتباع النظام الصحي قد يحتاج لمجهود أكبر بسبب ضعف الحرق، وهو ما يجعل العديد يتسائل عن أسباب ضعف الحرق. 

أسباب الحرق الضعيف للجسم.. طبيب يكشف 11 سر راقبهم جيدًا

وأوضح الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن» أسباب الحرق الضعيف للجسم، والأسرار التي تقف وراء الأمر، ناصحًا بضرورة إجراء تحاليل الغدة للاطمئنان. 

وجاءت أسباب الحرق الضعيف للوزن، على النحو التالي: 

قلة النشاط البدني

الجلوس لفترات طويلة يقلل من حرق السعرات الحرارية، كما إن عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يبطئ عملية الأيض.

تخطي الوجبات

تخطي وجبة الإفطار أو البقاء لفترات طويلة دون طعام يبطئ الحرق ويجعل الجسم يخزن الدهون.

تناول سعرات حرارية أقل من اللازم

اتباع أنظمة غذائية قاسية جدًا يؤدي إلى وضع الجسم في حالة «توفير الطاقة»، مما يقلل من معدل الحرق.

قلة تناول البروتين

البروتين يعزز الشبع وخاصة البروتين سريع الهضم مثل الجبنه القريش…