7 نصائح فعالة لتخفيف أعراض اضطراب المعدة.. منها الترطيب

يعد الغثيان والقيء واضطراب المعدة من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية، ويمكن تخفيف هذه الأعراض عن طريق اتباع بعض النصائح لتخفيف اضطراب المعدة الناتج عن الأدوية، وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي.قد يكون التوقف عن تناول الدواء أول ما تفكر فيه عند الشعور باضطراب في المعدة أو ظهور آثار جانبية مزعجة، لكن اتخاذ هذا القرار من تلقاء نفسك قد يكون خطيرا في بعض الحالات، لذلك، احرص دائما على استشارة طبيبك قبل إيقاف أي دواء بشكل مفاجئ.كما أن بعض الأعراض الجانبية، مثل اضطراب المعدة والغثيان، قد تختفي بمجرد أن يعتاد الجسم على الدواء، لذا، فإن الاستمرار في تناوله هو الخيار الأمثل.إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد تشعر بالغثيان، إذ يعد ذلك إحدى الإشارات التي يستخدمها الجسم للتنبيه إلى الإصابة بالجفاف.كما أن الغثيان الناتج عن بعض الأدوية قد يدفعك إلى تقليل شرب السوائل، ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة الشعور بالغثيان.لذلك، يجب الحصول على الاحتياجات اليومية من الماء، ويمكن أن تسهم مشروبات الإلكتروليت أيضا في الحفاظ على توازن السوائل وتعويض الأملاح المفقودة.تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية أو الغنية بالأليافعند الشعور بالغثيان، يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والحارة، فالأطعمة …

المصدر: مصراوى