عشبة شائعة تخلصك من انتفاخات البطن في دقائق.. كيف تتناولها؟

تحدث انتفاخات البطن نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، وتبدأ المشكلة عندما تصل هذه الغازات إلى الأمعاء الغليظةوتسبب ضغطًا وانتفاخات مزعجة في البطن، ولعلاج تلك المشكلة يمكنك تناول مشروب الشمر الذي يساعدك على التخلص من انتفاخات البطن في دقائق، حسب ما ذكره موقع healthline الطبي.

طريقة تحضير الشمر لعلاج الانتفاخات 

الشمر هو نبات عشبي يحقق فوائد عديدة لجسم الإنسان، من أبرزها القضاء على انتفاخات البطن، ويمكن إعداده من خلال تحضير كوب من الماء وملعقة صغيرة من الشمر، ملعقة صغيرة من العسل، واتباع الخطوات التالية:

• اطحني حبات الشمر جيدًا للحصول على زيتها.
• ضيفي حبات الشمر المطحونة لكوب الماء المغلي.
• غطي الكوب واتركيه جانبًا لمدة 10 دقائق.
• صفي الماء من الشمر، ثم يمكن إضافة العسل إليه قبل ارتشافه.

تحسين عملية الهضم

وتؤكد الدكتور نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الشمر يساعد كذلك على علاج الإمساك لأنه يعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي كما أنه من المشروبات المفيدة لعلاج عسر الهضم من خلال تحسين عملية الهضم وعلاج اضطراب المعدة، متابعة أنه من النباتات التي تساعد على التخفيف من أعراض القولون العصبي.

كما يعالج الشمر المغص الكلوي، لأن…