ماذا يحدث للجسم عن تناول بذور الكتان؟

تناول الماء مع بذور الكتان يمكن أن يكون له عدة تأثيرات على الجسم، وذلك بفضل العناصر الغذائية الموجودة في بذور الكتان، وينصح العديد من الأشخاص أصحاب الحميات الغذائية، والباحثون عن خسارة الوزن بتناول هذا المشروب الشهير، فماذا يحدث عن تناول مشروب بذور الكتان.  

ماذا يحدث للجسم عن تناول بذور الكتان 

وكشف الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» ماذا يحدث للجسم عن تناول مشروب بذور الكتان، موضحًا إن تناول المشروب من خلال وضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في ماء مغلي بعد تركها حتى تبرد، وبعد أن تصبح مادة جيلاتينية تعطي إحساسًا بالشبع كما لو أنك تناولت وجبة كاملة، وهو ما يساعد في سد الشهية، وخسارة الوزن.

ونصح الطبيب بضرورة تناول كمية كبيرة من الماء بعد المشروب.

فوائد مشروب بذور الكتان

إليكم أبرز فوائد مشروب بذور الكتان، وفقًا للموقع الطبي «webmd».

تعزيز الهضم:

بذور الكتان غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فعند نقعها في الماء، تشكل الألياف القابلة للذوبان مادة هلامية لزجة، تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وبالتالي تخفيف الإمساك…