مخاطر صحية لا تتوقعها من الأكل ليلا.. اعرفها

في هدوء الليل، وبينما يخلد الجميع للنوم، يجد البعض أنفسهم أمام الثلاجة يبحثون عن وجبة خفيفة دون سبب واضح، وهذه العادة التي قد تبدو بسيطة للبعض، تخفي وراءها اضطرابًا صحيًا يُعرف بـ«متلازمة الأكل الليلي»، والتي بدأت الدراسات الحديثة تكشف عن خطورتها وتأثيرها العميق على الصحة الجسدية والنفسية.

وتشير الأبحاث إلى أن ما بين 1 و4.6% من الأشخاص يعانون من هذا الاضطراب، حيث يستهلك المصابون به أكثر من ربع سعراتهم الحرارية اليومية بعد منتصف الليل أو يستيقظون خصيصًا لتناول الطعام، وتكمن خطورة المتلازمة في ارتباطها بزيادة الوزن، وارتفاع مخاطر الإصابة بالسمنة، والسكري، وأمراض القلب، إلى جانب التأثير السلبي على جودة النوم والصحة النفسية.

ماهي المتلازمة وأسبابها؟

يقول الدكتور أحمد علام، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أن متلازمة الأكل الليلي «Night Eating Syndrome» هي اضطراب يجمع بين مشاكل النوم واضطرابات الأكل، حيث يشعر المصاب برغبة ملحة في تناول الطعام خلال ساعات الليل، سواء بعد منتصف الليل أو حتى بعد العشاء مباشرة،…