الكرياتين والاكتئاب.. أبحاث جديدة تكشف العلاقة
يعرف الكرياتين كمكمل غذائي يستخدم لتحسين الأداء الرياضي وزيادة الكتلة العضلية، إلا أنه أصبح محور اهتمام علمي جديد يتعلق بدوره المحتمل في دعم الصحة النفسية، وخاصة في علاج الاكتئاب.ورغم هذا الاهتمام المتزايد، فإن الأدلة العلمية المتاحة حتى الآن لا تزال غير حاسمة، إذ أشارت مراجعة بحثية نشرت في مجلة "طب الدماغ" إلى أن نتائج الدراسات حول تأثير الكرياتين على الاكتئاب جاءت متباينة، ما يجعل الحاجة إلى أبحاث أوسع وأطول مدة أمرا ضروريا قبل اعتماده كخيار علاجي.والكرياتين مركب طبيعي ينتجه الجسم، كما يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مثل اللحوم والدواجن والأسماك، أو عبر المكملات الغذائية، وعلى الرغم من ارتباطه بصحة العضلات والطاقة، فإنه يوجد أيضا في الدماغ، الأمر الذي دفع الباحثين لاستكشاف تأثيره على الحالة النفسية، بحسب ميديكال إكسبريس.وشملت المراجعة العلمية خمس تجارب سريرية عشوائية ضمت 238 شخصا يعانون من الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.وأظهرت نتيجتان من هذه الدراسات تحسنا ملحوظا، حيث بينت إحداهما أن إضافة الكرياتين إلى مضاد الاكتئاب "إسيتالوبرام" ساهمت في تحسين الأعراض، بينما أشارت دراسة أخرى إلى أنه عزز فعالية العلاج السلوكي المعرفي.في المقابل، لم تسجل ثلاث دراسات أخرى أي ت…
المصدر: مصراوى
