كل شخص يريد أن يحصل على بشرة شابة ومتوهجة، ومن أجل ذلك تهتم الفتيات بالمنتجات الخاصة بالعناية بالبشرة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وجعل البشرة مشرقة وجذابة. ولكن قد يتعدى الأمر منتجات العناية بالبشرة، وإنما النظام الغذائي أيضًا مهم جدًا فهناك بعض الأكلات والأغذية التي تحتوى بشكل طبيعى على مواد لحماية البشرة من عوامل الزمن وجعلها رطبة وصحية، ولمعرفة تلك الأطعمة الصحية، يمكن متابعة التقرير التالى، وفقاً لموقع “goodhousekeeping“.
Contents
أطعمة تجعل البشرة صحية في أي عمر:
الفلفل:
الفلفل من الخضراوات الغنية بفيتامين سى، ويعطى الجسم فوائد كبيرة، مما يحسن من صحة الجلد ويعالج تلف الجلد الناتجة عن أشعة الشمس الفوق بنفسجية، ويساعد على التئام الجروح، ويساعد على خلق الكولاجين، ولهذا يجب تناول الفلفل بكثرة في طبق السلطة، ووضعه في الأطعمة المختلفة للحصول على الطعم اللذيذة والفوائد الكبيرة.
الفلفل
بطيخ:
الجسم يحتاج إلى الماء بكثرة، حتى يقوم بعمله على أكمل وجه، ويوجد بعض الأطعمة الغنية بالماء التي تجعل الجسم رطب مثل البطيخ، الذى يمكن تناول كوبين من البطيخ والذى يساوى كوب كامل من الماء، مما يساعد على تجديد خلايا البشرة، والحفاظ على مرونة الجلد، وبه العديد من الفيتامينات…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
