إن تناول الطعام من متع الحياة، ولكن مثل أي شيء آخر، إذا تم تناوله بشكل زائد، فإنه يمكن أن يسبب الضرر، بما في ذلك السمنة. هناك من يقسم وجباته ويستمتع بها، ورغم ذلك يشعر بالجوع طوال الوقت. قد تكون هذه علامة على وجود شيء غير طبيعي. في جسمك، الشعور بالجوع هو مجموعة من العوامل، بما في ذلك ما تأكله، والهرمونات الجسدية، واحتياجاتك العاطفية. وإذا ظهر خلل في أي منها، فإن الشعور بالجوع قد يزداد طالما لم تتم السيطرة على الخلل، ولكن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بالجوع، والتي سنستعرضها في هذا المقال. التقرير بحسب ما نشره بوستل.
الشعور بالجوع
Contents
علكة
مضغ العلكة باستمرار يسبب إفراز العصارات الهضمية. يخدع اللعاب الذي يتم إنتاجه جسمك ليعتقد أنه يهضم الطعام، مما قد يحفز مشاعر الجوع. وجدت دراسة أن مضغ العلكة يدفع الناس إلى تناول المزيد من الوجبات السريعة مثل البسكويت ورقائق البطاطس.
قلة النوم
وجدت الأبحاث التي أجرتها مجموعة من الجامعات، وهي توبنغن ولوبيك في ألمانيا وجامعة أوبسالا في السويد، أنه كلما قللت من النوم، شعرت بالجوع في اليوم التالي، لأن قلة النوم مرتبطة بهرمون الجريلين المسؤول عن النوم. لتحفيز الشعور بالجوع.
الدورة الشهرية
ترتفع مستويات هرمون الاستروجين في…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
